எடை ஏன் ஏறுகிறது? ஏறியதை எப்படி இறக்குவது? நான் குறைந்த அளவு உணவையே உண்ணுகிறேன். தவறாமல் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளுகிறேன். என் fitbit ஐக் கவனியுங்கள். 10000 அடிகளைத் தாண்டும். ஆனால் என் எடை என்னவோ திடீரென அதிகரித்துவிட்டது. இப்போது ஓர் அரைக்கிலோகூடக் குறைய மாட்டேன் என்கிறது என உடல்நல மருத்துவரிடம்...
Tag - கொழுப்பு
முன்பெல்லாம் மாரத்தான் என்றால் மிகச் சில வீரர்கள் கலந்துகொள்ளும் ஒரு பந்தயம். இன்று உடல் நலனில் அக்கறை உள்ள ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் முழு மாரத்தான், அரை மாரத்தான் என்று வாரம் தோறும் ஓடுகிறார்கள். உலகமெங்கும் இது நடக்கிறது. ஆனால் மாரத்தான் ஓடுவது அவ்வளவு எளிதல்ல. தம் கட்டி மணிக் கணக்கில் ஓடுவதற்கு உடல்...
இந்த இதழில்
